아침 잠을 피하고 싶어~

읽고자 하는 책을 보노라면 목부터 어깨까지 쑤시면서 눈은 반쯤 감기기 시작한다.
지하철을 타고 책을 본지 10분이 채 지나기 전에 졸음이 쏟아지기 시작한다.

어떻게 하면 아침잠을 피하고, 책을 읽을때 목과 어깨가 안 아픈지 비법을 좀 알고싶다~

아시는 분 계시나요?