반응형
우리가 결정한 행복 : 네이버 도서
네이버 도서 상세정보를 제공합니다.
search.shopping.naver.com
파나스유형 - 시인
좋은 일 마음껏 즐기지 못함, 언제나 보이는 위협요소에 촉각
남들보다 앞서 문제를 발견하는 능력 (비관)
상황을 낙관적으로 평가하고, 최악을 상상하지 않도록 연습하라
창조성
“당신의 감정은, 당신의 주의와 행동이 필요한 일이 일어났다고 당신의 뇌에 보내는 신호일 뿐이다. 당신이 선택하기만 하면, 당신의 뇌는 감정에 반응하는 방식을 선택할 수 있다”
감정은 신호일 뿐이다. 감정에 어떻게 반응할지는 당신이 정한다.
감정은 그대로 느끼되, 운전대는 놓치지 마라
더 행복해져라
인간에게서 앗아갈 수 없는 것이 딱 하나 있다. 인간에게 주어진 마지막 자유는 어떤 상황에서든 자신의 태도를 선택할 자유, 자신이 나아갈 길을 선택할 자유다.
감정은 선택할 수 없지만, 감정에 어떻게 반응할지는 선택할 수 있다.
강렬한 감정을 경험할 때, 그 감정을 가만히 관찰해라.
감정을 기록해라
부정적 기억뿐 아니라 긍정적 기억의 데이터베이스를 만들어라.
인생의 힘든 부분에서 의미와 배움을 찾아나서라.
감정에서 어떤 영향을 받을지, 감정에 어떻게 반응할지 결정하는 건 다른 누구도 아닌 우리 자신이다.
반응형